姐さんの本棚

アクセスカウンタ

zoom RSS 目移りしそうです

<<   作成日時 : 2008/07/19 21:27   >>

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 0

今日は久しぶりに愛車(自転車の方です)Caribou AXに
のって、片道30分弱の道のりをお気に入りのカフェまで
行ってきました。運動のため、と言いつつも行った先で
ケーキとハーブティを目当てにしているものですから、
結局はプラスマイナスゼロ、といったところでしょう(笑)。

それにしても、180円を超えたガソリン代を節約するため
と思って買った自転車ですが、なんだかこちらの趣味に
はまりそうで怖いです。『自転車でカラダとココロのシェイプ
アップ』(著者は絹代)を読んでますますそう思ってしまい
ました。
本書では、まず自転車の種類について紹介してくれて
います。ミニベロ(小径車)、クロスバイク、ロードバイク、
マウンテンバイク、等々。また、自転車に乗ったときの筋肉の
つき方や、その運動量についての説明もあり、いかに身体に
いい運動になるか、ということについても書いてあります。

ただ惜しむらくは、図付きで載っていた脚の各所の筋肉の
名前に読みがながなかったこと……「大腿直筋」「腓腹筋」
まぁ、およその見当はつかなくもないのですが、自分の
推測で正しいのかどうか、分からないまま文字だけ追って
いくと読んだ先から忘れてしまいそうなのです。

適度な運動とともに健康に大切なのは食生活、ということで、
身体に良いレシピや、健康とストレスについての関連性など
自転車以外についてもいろいろと知ることができ、お得な
一冊です。
著書のロードバイクやマウンテンバイクになっての旅も
とても楽しそうで、自転車の種類の豊富さと多様性に感心
してしまいます。自分自身を動力源として、身体を動かした
達成感を吹き抜ける風と共に直に味わえる、というのが
自転車の魅力だと改めて感じ入りました。
それにしても、何台も違う種類のを買うわけにもいきません
ので……この本を眺めていることにします(苦笑)。





[趣味の教科書] 自転車でカラダとココロのシェイプアップ (趣味の教科書) (趣味の教科書) (趣味の教科書)
エイ出版社
絹代

ユーザレビュー:
お勧めします。自転車 ...
ダイエットや健康的に ...
読みやすい専門的なこ ...
amazon.co.jpで買う
Amazonアソシエイト by ウェブリブログ


テーマ

関連テーマ 一覧


月別リンク

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!
ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。
→ログインへ

トラックバック(0件)

タイトル (本文) ブログ名/日時

トラックバック用URL help


自分のブログにトラックバック記事作成(会員用) help

タイトル
本 文

コメント(0件)

内 容 ニックネーム/日時

コメントする help

ニックネーム
本 文
目移りしそうです 姐さんの本棚/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる